Многие люди, которые никогда не расстаются со своими мобильными телефонами, всегда беспокоятся о том, что могут пропустить важную информацию. Если они время от времени поглядывают на свои мобильные телефоны, цена, которую они платят, будет выше, чем пропуск этой самой информации. Статистика показывает, что современные люди используют свои мобильные телефоны не менее 88 раз за день, а средний интервал между проверками мобильных телефонов составляет 18 минут. Чрезмерная зависимость от смартфонов приводит к тому, что остается все меньше времени для глубоких размышлений.
1. Фрагментация времени. Ускоренное физическое и психическое истощение
Чрезмерное использование смартфонов прерывает большое количество повседневных дел, что приводит к фрагментации дневного времени. Офисные работники обычно имеют несколько электронных устройств, таких как смартфоны, планшеты, ноутбуки и другие устройства. Когда человек делает презентацию или пишет отчет и одновременно отвечает на переписку в социальных сетях, то когда ход его мыслей прерывается и чтобы вернуться к исходной работе, потребуется как минимум несколько минут. Это приводит к тому, что делает промежуток времени фрагментарным и утомляет человека в большей степени.
Если смотреть в экран мобильного телефона в течение длительного времени, это вызовет усталость глаз, а использование мобильного телефона с опущенной головой в течение длительного времени вызовет усталость мышц шеи и рук. Помимо этого, использование мобильного телефона с сенсорным экраном в течение длительного времени вызовет появление таких симптомов, как повреждения суставов рук и сухожилий, включая суставы пальцев и запястья.
2. Нерегулярный режим труда и отдыха. Снижение иммунитета
Функции смартфонов становятся все более и более многочисленными. Просмотр видео, прослушивание музыки, общение в социальных сетях, просмотр информации о продуктах и многое другое заставляют людей бросить выполнение остальных дел. При этом люди могут не ложиться спать до поздней ночи и даже не подозревать об этом.
Поэтому им приходится откладывать отход ко сну, что приводит к недосыпанию. Если нарушить нормальный режим работы и времени отдыха, то через долгое время человек будете вялым, а под глазами появятся темные круги. Исследования показали, что использование светоизлучающих электронных устройств, таких как мобильные телефоны, более часа в постели перед сном препятствует выработке организмом мелатонина, влияет на нормальный менструальный цикл и приводит к низкому качеству сна. Если биологические часы организма будут нарушены в течение долгого времени, то это повлияет на нормальный обмен веществ и со временем снизит иммунитет, а также вызовет появление различных заболеваний.
Некоторых людей также сопровождают их мобильные телефоны во время отпуска, чтобы их местонахождение всегда отображалось в глазах соответствующих людей, и они не могут получить достойный отдых. Люди, постоянно находящиеся на работе, находятся в состоянии физического и умственного напряжения, что также ослабит их иммунитет.
3. Межличностное отчуждение приводит к психологическим проблемам
Некоторые люди часто используют мобильные телефоны в своей повседневной жизни. Мобильный телефон бессознательно стал частью жизни большинства людей. Когда количество входящих звонков резко уменьшится или потеряется мобильный телефон, такие люди будут чувствовать себя некомфортно. Как только никто не отправит сообщение, они будут чувствовать себя потерянными и обреченными на провал. Мобильные телефоны заставляют людей впадать в состояние постоянной многозадачности и в долгосрочной перспективе даже страдать от психологических проблем, таких как расстройство внимания.
4. Ослабление мыслительных способностей и дегенерация мозга
После включения навигации на смартфоне, прослушивая голосовую навигацию, глазам достаточно смотреть на дорогу впереди, не обращая внимания на дорожные знаки и характерные строения. Однако как только человек выключит навигацию и сменит дорогу, то за считанные секунды он становится слепым и неспособным сдвинуться ни на миллиметр. Переносные технологии отлично подходят для повседневного использования. Однако они могут нанести сокрушительный удар по кратковременной памяти. Чрезмерное использование этих устройств может ухудшить способность людей мыслить. Длительное использование смартфонов может привести к расстройству внимания. При этом внимание людей серьезно страдает, и мысли часто прерываются, что затрудняет глубокое и устойчивое мышление.
Подолгу смотреть в экран мобильного телефона и баловаться интернетом вреднее всего для развития детского мозга. Чрезмерное использование мобильного телефона вызывает повреждение головного мозга, что приводит к неустойчивой ходьбе, ухудшению способностей головного мозга, снижению реакции и даже не узнаванию членов семьи. Исследование, опубликованное в научном журнале, также показало, что чрезмерное использование экранов мобильных телефонов или компьютеров может негативно повлиять на 16-56% структуры белого вещества мозга детей дошкольного возраста. Белое вещество мозга напрямую влияет на речь ребенка, скорость реакции и грамотность.