Зависимость от экрана распространена в современном технологическом мире, особенно среди детей. Так как же решить эту проблему, которая растет с каждым днем? Нельзя отрицать влияние телевизоров, компьютеров, планшетов и смартфонов на нашу жизнь. Часто то, что вы видите и слышите с экранов, формирует ваши мысли. А какое влияние гаджеты оказывают на детские умы!
Есть много причин для такого растущего использования гаджетов. Родители тоже играют в этом свою роль. Вспомните, как часто вы обращались к устройствам, чтобы заинтересовать в чем-то детей. От умиротворения плачущего ребенка до помощи в обучении и кормлении гаджеты позволяют легко решить многие повседневные дилеммы.
Побочные эффекты использования гаджетов у детей:
- Малоподвижный образ жизни может привести к множеству проблем со здоровьем (ожирение, плохое зрение) у детей
- Чрезмерное использование гаджетов может привести к сокращению продолжительности концентрации внимания
- Длительное сидение в одной позе перед экраном может повлиять на осанку ребенка
- Это может нарушить цикл сна детей, что приведет к усталости
- Долгие часы, проведенные за гаджетами, лишают детей времени на самостоятельные размышления.
Как сбалансировать использование гаджетов с другими видами деятельности
Родители должны ограничить чрезмерное использование гаджетов детьми. Вот несколько вещей, которые можно сделать:
- Ищите альтернативы
Альтернативные занятия могут помочь детям отойти от гаджетов и обратить свое внимание на то, что будет способствовать творчеству. Есть ли хобби у ребенка? Он любит ходить в походы, танцевать или готовить? Используйте его интересы, чтобы найти способы увлечь его. Чем больше ваш ребенок занимается этими видами деятельности, тем меньше времени он будет проводить за гаджетами.
- Попросите ребенка помочь вам в домашних делах
Если ваш ребенок поможет вам в домашних делах, это не только ограничит его использование гаджетов, но и поможет ему освоить жизненные навыки.
- Наблюдайте за временем использования гаджетов
Когда дело доходит до использования гаджетов, существуют временные рамки. Дети больше тяготеют к своим телефонам и планшетам в определенное время дня. Например, после окончания занятий есть вероятность, что большинство детей бросятся к своим гаджетам. Попробуйте сломать этот шаблон. Вместо этого попросите его что-то сделать или прогуляться.
Настройте расписание экранного времени и убедитесь, что он откладывает гаджет и занимается другими делами по истечении периода.
- Выделите время на общение
Найдите хотя бы час в вашей семье, когда все откладывают свои гаджеты и проводят время вместе. Это может быть просто разговор, игра в настольную игру или совместное пение! Сделайте это регулярным занятием, и ваш ребенок постепенно будет с нетерпением ждать семейного времени.
- Объясните, почему вы ограничиваете время, проводимое с гаджетами
Одним из наиболее важных аспектов ограничения времени на гаджеты является объяснение ребенку «почему». Если дети полностью понимают мотив желания родителей ограничить использование ими гаджетов, они с большей вероятностью будут следовать правилам. Если же дети думают, что это просто прихоть мамы или папы, они будут искать способы обойти запреты и дольше пользоваться своими гаджетами.
- Будьте образцом для подражания
Дети часто подражают своим родителям. Поэтому жизненно важно, чтобы вы ограничивали свое собственное экранное время. Используйте свободное время для общения с ребенком.
- Вносите изменения… но постепенно!
Нет короткого пути к успеху и, конечно же, нет быстрого способа заставить вашего ребенка навсегда отказаться от гаджетов. Так что не запрещайте ребенку смотреть телевизор, играть в игры на телефоне или просматривать страницы в социальных сетях сразу. Это просто невозможно!
Задание родителей помочь детям открыть для себя мир за пределами гаджетов и прожить свое детство полноценно.