Современные дети отличаются от своих сверстников еще 10-15 лет назад — у них массово ухудшается зрение и осанка, они чаще болеют, простужаются, и порой уж в школе имеют хронические заболевания. Исправить это негативное положение дел может йога! И это не просто слова — это доказанный экспериментально факт.
Детская йога помогает ребенку стать здоровым, лучше понимать людей, научиться строить отношения с миром вокруг них самих. Поделимся опытом детской школы Чтобы проверить, может ли йога и правда помочь малышам, в обычной школе открыли детские курсы йоги.
Положительные результаты эксперимента
Сначала исследователи проверили, каково здоровье детей — то есть изучили данные по количеству простудных заболеваний, по нарушениям опорно-двигательного аппарата и по хроническим заболеваниям. После чего пригласили детей заниматься йогой.
Полгода занятий — и исследователи повторно проверили состояние здоровья. Результаты впечатлили, мягко говоря — осанка стала лучше у всех малышей, физические показатели здоровья и психологические начали становится лучше с поразительной скоростью.
Польза для здоровья
Мальчишки и девчонки, что ранее могли подхватить простуду от сквозняка, перестали болеть чаще раза в год. Малыши стали вообще уравновешеннее, а преподаватели заметили, что они лучше учатся. Зачем вашему ребенку может быть нужна йога? Да просто для того, чтобы он был здоровее, энергичнее, и лучше воспринимал окружающий мир.
В мире с гармонией
Гармония, которую придают занятия, помогает гиперактивным малышам стать более спокойными, а не активным приобрести больше сил. Если здоровье и вид вашего ребенка портит плохая осанка, что сейчас не редкость, то такие занятия настоящее спасение.
В школе, где дети сидят за партами, осанка портится почти у всех, и привычно сгорбленные дети уходят выпускниками. С йогой вы можете не бояться такого развития. На детей йога воздействует еще сильнее, и еще более положительно, чем на взрослых.
Особенности детской йоги
Программы для детей почти во всех центрах отличаются от взрослых существенно. Они проводятся в форме веселой спортивной игры, то есть любимого детского времяпрепровождения. Это позволяет малышу постоянно ощущать себя в своей тарелке, чтобы его не покидало ощущение новизны и динамики.
Маленькие дети исполняют асаны активно, постоянно меняясь, и тем не менее концентрируют свое внимание на самых важных моментах простых асан, где прорабатываются важные для детей моменты — осанка, развитие гибкости, грудная клетка и дыхание.