Нарушение пищевого поведения у детей — это очень серьезная и сложная проблема, которую невозможно «перерасти». Она может зародиться в детстве и тянуться на протяжении всей жизни, становясь предпосылкой для многих медицинских и психологических проблем. Кроме того, таких иногда даже смертельных заболеваний, как анорексия и булимия, постепенно снижается. В настоящее время эти диагнозы могут поставить уже в возрасте 8 лет.
Причины пищевых расстройств у детей
Причина 1. Среди причин подобных нарушений самой распространенной является развлечения во время еды. Часто с самого маленького возраста детям включают мультики во время еды, чтобы они побольше съели и не капризничали. К сожалению, так они почти не чувствуют вкуса еды, не могут на ней сконцентрироваться, что зачастую ведет к перееданию в старшем возрасте.
Причина 2. Достаточно часто причиной пищевых нарушений становятся различные методы воздействия на ребенка, при помощи еды: от шантажа до поощрения. Родители часто говорят ребенку, что сладкое будет можно съесть только после основного блюда или предлагают конфеты в качестве поощрения за что-то. Это ведет к тому, что ребенок игнорирует чувство насыщения что опять-таки может привести к перееданиям в будущем.
Многие взрослые, родители которых придерживались такой модели поведения, поощряют себя на протяжении всей жизни сладким и вредным и зачастую не прислушиваются к истинным желаниям организма.
Причина 3. Это двойные стандарты, когда родители сами что-то едят, а ребенку не дают. Разумеется в глазах ребенка ценность этой еды в разы возрастает. Хочется любыми способами добиться именно этого.
Причина 4. Сладости в виде подарков становятся четвертой причиной пищевых нарушений. Бабушка или крестные приезжают всегда не с пустыми руками и привозят сладости. Так радость от ожидания родных людей постепенно подменяется ожиданием запретной еды, которая становится синонимом радости.
Как предотвратить пищевые расстройства?
Необходимо убрать всевозможные развлечения: телевизор, планшет, телефон. Любые гаджеты могут сломаться. Принимать пищу лучше всего в тишине или за легкой беседой, поэтому лучше есть вместе с ребенком. Это прекрасное время, чтобы обсудить прошедший день, планы на выходные или на ближайший вечер. Разговоры должны быть приятными. Никаких ссор и криков.
Режим питания также очень важен. Он может быть примерным, не обязательно заставлять ребенка есть по часам, но определенный ритм стоит соблюдать.
Не лишним будет приложить усилия и приготовить блюда из полезных продуктов, которые не будут очень пресными. Важно и здесь соблюдать золотую середину.
Если же ребенок не хочет есть, то и заставлять его не стоит. Еда — это базовая потребность и в любом случае к следующему приему пищи он заметно проголодается.
Другими словами, избежать нарушений пищевого поведения детей вполне возможно, если создать благоприятную атмосферу во время еды, не заставлять и не поощрять едой, а также пропагандировать внутри семьи здоровое питание, не вдаваясь в крайности.